저는 일할때나 누군가와 함께 있을때 빼고는 거의 밖에서는 음악을 들어요.
이동시나 운동을 할때 좀더 걷고 싶게끔 만들고 더 빠르고 힘차게 걷고 싶어서
쓰는 방법입니다.
다른 폰들에도 있는 기능인지 모르지만 저는 갤럭시s3를 쓰고 있는데요
아마도 안드로이드폰들은 다 될거 같습니다.
우선 음악에 신나는 음악을 넣어둬요.그리고 음악 설정메뉴에서 재생속도를 1.1x로 올립니다.
그러면 평소듣는것보다 조금더 빠른 템포로 들을수 있어요.그렇다고 음악자체의 목소리가 크게 변조된다거나 그렇지 않구요.
음악이 루즈해지면 걸음도 느려지더라구요.그렇다고 너무 빠르게 들으면 정신없으니 1.1정도가 딱 좋아요.
이게 생각보다 굉장히 도움이 되고요 다이어트에 지쳤을 때 좀더 파이팅넘치는 힘을 줍니다.
다이어트할땐 왠만하면 빠른템포음악이 사람을 열정적이게 만들어줘요.
그예로. 제가 커브스를 하면서 느낀건데요.
처음다닌 커브스지점이 a라고 한다면 거기서 3개월 다녔어요.
그곳은 최신유행곡위주로 하는데 힙합곡이라던가 뭔가 템포 맞추기 힘든곡들도 섞여있어서
운동시간이 길게 느껴졌었고 코치님들도 좀 설렁설렁 조근조근 말하신다고할까요..
결국 그지점은 영업부진으로 문을 닫았죠
그리고 지금 현재 다니는 b지점의 커브스로 옮겼는데 여기는 분위기가 완전 다른거예요.
모든 음악이 2배속!! 최신곡과 예전댄스곡 모두 2배속믹스!! 코치님들 목소리가 쩌렁쩌렁 울리고 굉장히
에너지가 넘치더군요. 여기는 다닌지 한달도 안됐는데 운동효과도 빨리 오고 운동시간이 얼마나 짧게 느껴지는지.
다니는게 너무 재밌어요.
이렇게 음악은 다이어트하는 사람의 감정변화에 굉장히 큰 영향을 끼친다고 개인적으로 생각합니다.
발걸음을 빠르게 하고 싶을땐 빠른곡을 좀더 빠르게!!
글쓰기