적당히 나쁜거 안먹고 운동하고 살면 체지방 몇 % 유지가능할까요?

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게시물ID : diet_58276짧은주소 복사하기
작성자 : 엡베베베베★
추천 : 0
조회수 : 744회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/10/03 00:55:56

187 98 체지방 15%입니다

몇퍼센트로 유지할까요

bmi 25이하가 정상체중이라는데

아무리 생각해도 저한테 11kg를 더 뺄 만한 지방이 있는건 아닌데..

그렇다고 빼긴 빼고싶고

체지방 몇퍼센트를 목표로 해야할까요?

원래는 12퍼 유지하다가 수술후에 15퍼센트 되서요

이제 재활 겸 수영으로 빼보려구요

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