180/0.1t 에 가까운 몸을 지탱하며 지내다
6월부터 본격적으로 운동하는 뉴빕니당

94로 시작해서 4kg 가량 뺐네요. 
목표는 3개월 85..

상하체 2분할로 운동하다.. 여름 다가겠다 싶어서
이번주부터 타바타 3셋트 목표로 하고 있어요
몸이 무거워서 출퇴근 걷는것두 힘들어 하는데
정적인 부위별 운동보다는 
온몸쓰는 맨몸운동이 좋겠다란 생각이 들더라구요

먹는걸 조금 줄이긴 했지만
기본 모토는 잘먹고 힘있게 운동하자 입니다

조급해 하지말고
운동은 안빼먹으려구 노력하고
몸무게 체크해 주고
고지방, 폭식은 자제하구..
이정도만 관리해 줘도 꾸준히만 한다면 건전한 몸을 유지할 수 있을텐데
지난 몇년간 돼지가 될때까지 뭘 했던건지? ㅋ 

암튼 스피닝하구 돌아온 열기가 아직 식지 않아서
끄적거려 봅니다.

암튼 다들 열운동~ ㅂㅂ

목표채우면 인증할께요 ㅋ