운동하면서 단백질 보충제도 섭취하려는데 잘 모르겠어요

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게시물ID : diet_58355짧은주소 복사하기
작성자 : 또새벽세시반★
추천 : 0
조회수 : 639회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/10/04 14:54:48

일단 단백질 보충제는 몬스터 밀크이고요

조금 헷갈리는게 있어서 질문합니다.

1. 몬밀은 하루 2-3회 섭취한다 (1회 섭취시 1-2스쿱)

2. 운동직후 한번은 섭취한다

근데 제가 학생이다보니 바빠서 운동을 매일매일 할 수 있을지 모르겠네요..

질문의 요지는, 단백질 보충제를 운동 안한 날에 먹어도 되는 겁니까?

그리고 몬밀을 하루 2-3회 섭취해도 문제 없나요? 제 친구는 gnc 머슬펌프 하루에 한번씩만 먹어도 토할것 같다는데..

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