운동을 그만큼 하니까 빠지더라구요..

제가 원래 먹는 양이 너무 많아서..

먹는 즐거움을 포기 못해요..

그래서 혼자 야식으로 치킨을 두마리씩 먹기도 하고

점심을 피자한판 저녁을 삼겹살 잔뜩

이런식으로 먹었는데도 운동을 늘리니까 빠지네요..

새벽에 수영 한시간 정도,

저녁에 나가기전에 스트레칭 약간 푸시업 약간

그리고 나가서 턱걸이 끊어가며 약간

그리고 줄넘기 오천개 안팎으로..

했더니 4킬로 빠졌어요!

다이어트는 칠월초부터 시작!

장마라 줄넘기 못하는날엔 쉬거나 파이로스님

맨몸 운동도따라하고 그랬어요..

여튼 평생 많이 먹으면 불안해 하고

평생 닥찌찌랑 풀만 먹으면 좀 그렇잖아요..

그래서 전 운동을많이 하렵니다☆

아근데 제가 원래 운동을 많이 좋아해서 저한테나 안힘든 방법일지도

모르겠네요 헿헤헤헿