한의원 갔을 때 골반이 많이 틀어졌다고 하셨거든요

불편한걸 느끼지못하고 있었는데 

요샌 좀 오래걸으면 허리부터 아파요ㅠㅠ

운동할때도 고관절에서 소리도나구요..

골반 교정할 수 있는 운동 있을까요???