안녕하세요.

2달 반동안 총 8kg을 감량했는데 

근손실만 3kg입니다 ...ㅠㅠ

위에 사진을 보면 알 수 있듯이 키는 166cm에 75kg이였다가 지금은 67kg입니다.

아침 점심으로는 닭가슴살 100g에 파프리카나 블랙올리브, 방울토마토 등을 넣은 샐러드를 먹고 있구요.(드레싱 X)

점심에는 회사를 다니느라 일반식 정량을 먹고 있습니다.

.

.

.

사실 최근에 체지방이 하나도 안빠져서 저녁을 굶고있습니다.

잘못 된 것은 알고 있지만 저녁 먹는 것이 두려워집니다....

운동은

출근 전 아침에 웨이트 20~30분, 런닝 30~40분을 하다가

일주일 전부터 서킷으로 1시간 ~1시간 30분을 하고 있습니다.(서킷도 하고 런닝도 20~30분 합니다.)

그런데 인바디 결과를 잴 때마다 

총 체중은 줄고 있는 데 체지방과 근골격 양이 비슷하게 빠지고 있습니다 ㅠㅜㅠ

둘다 3kg씩 빠졌네요.....

그래서 체지방률은 제자리 걸음입니다.

뭐가 잘못된 걸까요?