요즘 맨몸3대 합니다. 
 딱히 체중변화 X 라인변화 X

 오늘 운동 후 스트레칭해준데
 종아리 알이 물렁물렁해졌어요. 

 까치발 들면 아직도 똻!! 박혀있긴한데요...
 
 예전에는 가만히 앉아있어도
 만지면 딱딱해서 알 푼다고 맨날 주물주물
 꾹꾹 눌러도 절대 안 풀어졌는데;;;

 데드리프트로 허벅지 뒤쪽 자극 많이 주면

 이런식으로 종아리 근육도 이완되서
 알이 풀리는 경우가 있나요????

 중학교때부터 엄청 스트레스 받던 부분이다보니

 기쁘면서도 정확한 원인을 파악해서
 더 열심히 해보려고합니다. 

 허벅지 앞근육이 종아리발달과 관련있다는
 소리를 얼핏 들었는데..
 그걸 보면 스쿼트 덕은 아닌것 같고...

 데드리프트 영향으로 밖에 해석이 안되서요. 

 조언 부탁드려용<~