안녕하세요
운동을 시작하려하는 뉴비입니다.
171cm , 59 kg 인 남자 멸치인데요.
이제 멸치로 사는 게 싫어서 멸치탈출 한 번 해보려고 합니다.
그런데 어떻게 해야할 지 감이 잘 안잡히네요.
블로그 같은 곳도 검색해보고 여러 커뮤니티도 봤지만
잘 이해가 안 가더라구요.
얼마전에 예전에 발간된
간고등어코치, 왕자를 부탁해 책을 본 적이 있어서
그거 따라서 조금씩 하고 있긴 한데
하고 있는 게 맞는지.. 자세도 많이 흔들리는 것 같고..
보충제도 따로 사서 먹어야하는지..
정말 궁금합니다.
조언 한마디 해주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ
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