아침 선식 점심 자유 저녁 선식
선식은 우유에 말아먹을거고 점심 자유에는 말그대로 자유인데
여기에 비타민제까지만 챙겨먹고 간식으로 계란 삶은거 흰자만 먹으면 괜찮겠죠?
영양 걱정이 되서 우유 계란 비타민 다 챙긴것같은데
야채가 없는건 좀 그렇지만.. 야채 비싸여ㅠㅇㅠ

이렇게먹고 운동은 빌리의 부트캠프 일주일버전*2로 20일이구요
매일 줄넘기 500개씩 하려 그러는데 운동량이 너무 적을까요?

20일동안 5키로를 빼야해요ㅠ.ㅠ 조언 부탁드려요