수영하면서 함께 할수있는 근력운동 질문이요^^

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게시물ID : diet_20605짧은주소 복사하기
작성자 : ↑↓행복하슈★
추천 : 0
조회수 : 744회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/07/20 22:59:49

수영에 매진하고 있는 오유인입니다

수영을 하다보니 어깨근력과 다리근력이 수영의 추진력에 크게 작용해서

어깨와 다리 근력을 키워보고 싶어요

수영은 아침마다 다니고 있고

일과 시간이 끝난 저녁, 밤 시간에 집에서 할수있는

근력운동과 횟수에 대해 질문드려요^^

저는 팔굽혀펴기 정도 생각이 드는데...

도통 헬스에 대해서는 아는게 없어서요~~

친절한 오유님들의 조언 부탁드립니다^^

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