모바일이라 주소를 글에 끌어오기가 어려워서 제목을 저렇게.. 뎨동합니다
반대가 세개길래 혹시나 보류게로 갈까봐 새 글을 쓰는데
제가 아침 선식 점심 자유 저녁 선식을 한다고 했거든요
선식은 우유에 타서 먹는거구요.
여기에 비타민제+계란흰자+물2L씩 챙겨먹으면서
빌리의 부트캠프 1주일ver 시간표*2해서 20일중에 14일 운동하고
매일 줄넘기 500개를 한다고 썼어요.
써주신 댓글들 모두 감사히 잘 읽어봤습니다
저도 수분만 빠진다거나 근손실 이런걸 원하진 않아서ㅠㅠ
질문좀 할게요!

1.점심에 식사를 해도 부족할것같은 단백질을 계란 흰자로 섭취하고 운동을 하는데도 근손실이 그렇게 큰가요?
2.하루에 물을 2L씩 마셔도 수분손실로 무게가 줄은걸까요?

아 그리고 또 제가 오늘 다이어트 1일차인데
어떻게 고쳐야할지좀 봐주세요

아침) 늦잠자서 10시에 우유200ml + 선식
점심) 도ㅁ노피자 쉬림프 라지사이즈 한조각 포테이토 작은사이즈 한조각 펩ㅅ 콜라 250ml한캔
점저사이) ㄷ라페 블루레몬에이드
저녁) 우유250ml+선식
9시15분) 야채순대 일곱개 기관같은거 다섯개

한 4시 30분부터 50분까지 줄넘기 1000개 뛰었구요
5시부터 빌리의 부트캠프 베이직 한시간 했어요

어쩌다보니 계란 흰자를 못먹었는데 내일부턴 챙겨먹을거구요
점심에 미친짓을 한 것 같아서 이제 쭉 평범한 집밥으로 챙겨먹을거에요

부디 또 보류게로 보내지 말아주시고 다게 여러분의 조언 부탁드립니다(__)