마시멜로의 진짜 교훈: 인내력보다 상상력
다이어트 때문에 고생하시는 많은 분들이 꼭 읽어볼만한 기사라고 생각되어 링크를 옮겨봅니다.
먹고 싶은 욕구 혹은 충동을 이기기 위해서는 보통 "의지"가 필요하다고들 생각하는데요.
이 기사는 어린 아이들에게 달콤한 마시멜로를 먹지 말 것을 요구하고
그 아이들이 어떤 식으로 참아넘기는지 혹은 참지 못하는지를 관찰하는 실험을 통해
그에 대한 통념과는 조금 다른 시각을 주장하는 내용입니다.
참지 못한 아이들은 마시멜로에 관심을 집중하면서 인내하려고 애를 썼지만
참는데 성공한 아이들은 시선을 다른 곳으로 돌리고 관심을 분산시키면서
마시멜로를 달콤한 먹을 거리가 아닌 다른 것으로 상상했다고 합니다.
결론적으로 이 실험을 제창한 심리학자가 주장하는 것은
1. 자기통제력은 후천적으로 학습될수 있다.
2. 자기통제력은 의지가 아니라 지각에 더 크게 좌우된다.
오늘도 달콤한 음식에 대한 유혹을 이기지못한 분들이라면
꼭 한번 읽어볼만한 기사가 아닐까 사려됩니다.
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