안녕하세요. 이제 복싱 약 3주차에 접어들고 있는 생초보입니다.
이렇게 위에 2번 복싱에 대해 여러가지를 묻고 댓글을 꼼꼼히 읽어봤는데, 저희 체육관 시스템과 전혀 다른 분도 있고, 비슷하신 분들도
계시네요. 좋은 의견들 감사합니다.ㅎㅎㅎㅎ
거두절미하고, 줄넘기를 하는데 전 좀 짧은 줄넘기를 사용하고, 3분 줄넘기하고, 1분 쉬고 (복싱 라운드와 같이) 훈련을 합니다.
2분 30초는 번갈아 두박자뛰기, 30초는 1회전 1스텝으로 스퍼트를 올려서 총 4~5라운드를 합니다.
(palliative님의 게시물인데, 문제가 되면 자삭하겠습니다. 이 동영상 내용이 좋은 거 같아서 첨부합니다.)
근데 이렇게 하고 그렇게 힘들다는 느낌이 들지 않습니다. 줄넘기 전에 20분 정도 러닝머신을 숨이 찰 정도로 뛰고 줄넘기를 하는데,
처음엔 죽는 줄 알았는데, 2주차 쯤 되니 적응이 되고 뭔가 하드하다는 느낌이 안들더군요.
그래서 줄넘기의 강도를 올리고 싶은데 어떻게 올려야 될지 모르겠습니다.
단순히 줄넘기 속도를 올려야 할지 아님 라운드를 늘려야 할지 영 감이 안오네요 ㅎㅎㅎ
많은 분들의 의견을 들어보고 싶습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ
< p.s >
계속 스텝을 연습하는데 점점 발 보폭이 커지네요.그 뿐만 아니라 잽-잽-라이트 이 패턴으로 스텝을 연습하는데
라이트를 찌를 때 자꾸 상체가 앞으로 나가네요. ;;;; 이렇게 어려울 줄이야. 연습 많이 해야겠네요. ㅎㅎㅎ 근데 너무 재밌습니다.
이 글을 읽으신 분들 모두 오늘 잘 마무리 하시고 내일 하루 행복하시길 바랍니다.~
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