20대남자 하루 3000m 인터벌, 푸쉬업50개 너무 작은가요?

 

일단 제가 체력이..남들에 비해 안좋고 팔힘도 진짜 없습니다

 

거기에 배만 나온 마른비만이라 팔이 얇아서.. 진짜 핑계대는것같지만 팔 뼈가 얇습니다 남들보다...

 

그래서 푸쉬업하기에 진짜 최악의조건... 한번에 10개하면 힘듭니다. 10개씩 오전에 2번, 오후에 3번 하면 하루에 50번이구요

 

인터벌 3000m 하는데 보통 50m 걷고 100m 뛰고를 반복합니다

 

키는 178 몸무게 74 인데.. 뱃살 뺴고 싶어서 시작한건데..

 

너무 운동량이 작은가요? ㅠㅠ

 

헬스는 못가구요. 덤벨 2개 있어서, 사이드레터럴레이즈, 덤벨프레스, 덤벨로우 종종 합니다