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운동 스케줄?운동코스좀 잡아주셔요
게시물ID : diet_20796짧은주소 복사하기
작성자 : 하락★
추천 : 1
조회수 : 219회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/07/22 20:47:18
식이요법만으로 6개월에 걸쳐서 10kg감량하고

이제 천천히 운동하려합니다.

헬스장 돈아끼려고 아침만하는것 해서 싸게했더니 

트레이너가 없네요,,,,,,

정말 근력이 하나도없어서.....

164cm에 63kg 여자입니다

아침에 공복운동으로 대략30분정도 운동을 한다면

어떻게 해야 효과적일까요?

트레이너분들 부탁드립니다..
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