물론 실제로 저런 체질이 존재한다고 생각은 하지만 대다수의 비만인들에게 모두 해당되진않아요
난 조금만 먹어도 살이쪄..
남들보다 덜먹는데도 살쪄..
근데 그게 모두 진실이 아닌걸 본인은 알잖아요 합리화하는거지
그러니까 식단일기씁시다!
진짜 거짓부렁 조금도 안보태고 음료수 한입, 반찬 한개 아무것도 안빼놓고
이 정돈 괜찮겠지하고 먹지 말고 모두 기록하는겁니다
사실 귀찮을수도 있지만 카톡하나 보내는것만큼 간단한작업이니까요
익숙해지면 자기도 모르게 적고 있습니다
니가 뭔데 그런말을 하냐구요?
저희 가족 모두 비만이고, 식단일기로 효과 조금씩 보고 있거든요
더운 여름이지만 즐거운 다이어트 되길 바랄게요
모두 화이팅합시다
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