여러 부위 운동을 하면 체력소모만 커지는거 같고 피로누적되는것도 더 큰것 같아요

차라리 한, 두가지 부위만 집중해서 하는게 더 좋지 않을까요?

유산소랑 스트레칭은 기본적으로 하구요

다음날은 못한 부위 한두가지 하고 이런식으로요

발달시키고 싶은 부위는 집중해서 이삼일정도 하구요