으아아 운동을 시작한지 2달하고 3주되었네요!
지난 주까지의 경과는 체지방량 -4.5kg, 골격근량 +1kg
그 간의 주변 반응을 되돌아 보자면 ㅎㅎ
첫 달은 별 반응 없이 혼자 외로이 나와의 싸움 ㅋㅋㅋ
둘째 달은 그래도 가까운 착한 분들이 라인이 바뀌었다고 말이라도 해줌!!
(열심히 운동하는걸 아니까 ㅠㅠ)
셋째달..
자주 마주치지 않는 분들이 한두명씩 살이 많이 빠졌다고 말해주고 있습니당 ㅠ.ㅠ
뭔가 감격스럽고 뿌듯하고 ㅎㅎ 기분이 넘 좋아요!!
대단하다며 계속 꾸준히 하시라는 덕담?까지 ^^
근육량을 더 키우고 싶어서 오늘은 중량을 높였다가
어깨에 무리가 느껴져서 다시 낮췄네용.. 과욕이었나봐요ㅎㅎ
감량도 차근차근 중량도 차근차근 진도 나가야겠어용^^
다게 여러분 오늘도 수고하셨습니다~!! :^D
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