7월초부터 타바타 운동을 시작해서 처음엔 4분하다가 요즘엔 5분으로 늘렸어요.

8월말까지 10kg감량 목표로 하고 있습니다. 몸무게가 좀 나가서 2개월에 10kg 할수 있다고 생각했거든요ㅠㅠ

근데 맨몸스쿼트로만 하고 있는데 힘도 별로 안들고 체중도 별로 안빠진거 같아요ㅠㅠ

지금 체중계가 없어서 몸무게가 얼마나 빠졌는지 확인은 못했는데요, 육안으로 보면 전혀 차이도 없고

줄자로 사이즈를 재도 변화가 없어서 괜히 우울하고 그러네요ㅠㅠ

 

타바타할 땐 힘들죠...근데 하고나서 땡기는거라던가 이런게 없어서 그런지 내가 제대로 하고 있는거 맞나 의심스럽구요ㅠㅠ

식단은 그냥 밥먹고 있어요ㅠ막 극단적으로 닭가슴살먹고 이런건 진짜 싫어서 치킨피자이런거 절대안먹고

그냥 밥반찬이나 좀 기름지게 먹으면 부추전, 깻잎전 이런거 먹고...그리고 예전에 너무 적게 먹고 했다가 요요와서;;

 

그래도 운동안하는거 보단 훨씬 낫겠죠?? 이렇게 꾸준히 하다보면 기초대사량도 늘고 살도 빠질거라고 혼자 되뇌이긴 하는데

밑에 글보니깐 지방많은 여성이 근력운동하면 괜히 안빠진다는 글보고 허걱하네요;;;

 

다이어트게시판에 계신 분들이 응원 좀 해주세요ㅠㅠ그냥 힘내시고 꾸준히 하세요! 이런 말만 좀 들어도

계속 열심히 해나갈 수 있을 거 같아요ㅠㅠ