지금 학교다니면서 학교 헬스장에서 운동을 하고 있습니다.

 

유산소운동은 사실 따로 가서 안합니다.

 

일단 통학을 걸어서 하고 이래저래 학교 돌아다니는 걸로 떼웁니다만.....실은 유산소를 가서하면 초반부터 체력이 떨어져서 근력운동을 잘 못합니다.

 

그래서 근력운동으로 한 1시간~1시간 반 정도 하고 몸 전체적으로 상체부터 하체까지 다 합니다.

 

근데 하면서 근육자극이 좀 덜와서 무게를 늘려도 된다 생각해서 늘려서하면 체력이 떨어져서 목표세트나 갯수를 못채워요.

 

뿐만 아니라 그 다음운동들은 진짜 조금만해도 숨이 좀 차고 머리가 핑 돌기도 하더군요.

 

확실히 무게는 좀 더 올려도 될 만큼 근육자극은 덜 오지만 정해진 세트와 갯수만큼 할 체력이 없는 것 같아요.

 

이럴 경우에는 어쩌면 좋을까요??/