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게시물ID : diet_21099짧은주소 복사하기
작성자 : 줘낸어른
추천 : 0
조회수 : 128회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/07/24 23:27:17
닭가슴살한쪽, 계란흰자반쪽,바나나1개,공기밥 3숟가락
미역국, 회6첩
런닝 30분 5km, 벤치 30kg 15회 4세트
복근 120회 레그컬 15회 3세트
가슴운동(정식명칭모름ㅠ) 각각 45kg 15회 4세트
등운동 45kg 15회 4세트
종아리 15회 4세트
오늘은 일이생긴 관계로 간단히 했습니다~
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