몸무게가 과체중이라...ㅜㅜ 177에 82정도??

근데 제가 요즘 운동을 하거든요..

스쿼트 런지 등등 크로스핏이랑 운동기구를 통한 운동... 물론 일주일에 

2번정도 50분 달리기도 하구요

근데 인터넷보니 단백질을 꼭 먹어줘야 한다는데...

솔직히 파우더가 먹기편하고 가격도 싸고 해서 먹을까하는데 

좀 인공적인 느낌이 있어서 일단은 보류 하고 있거든요...


먹는게 좋을까요??


목표는... 영화300처럼 몸을 만들고 싶어요 ㅎㅎ