ㅈㅔ가 유산소를 주로 하는데요
제가 하는 곳이 PT가 없어서 근력운동 어떻게 해야할지도 모르곘어서
집에서 스트레칭 겸 근력운동 조금 하는 정도 입니다

유산소만 해서는 말짱 도루묵인가요? 유산소만으로도 죽겠는데 ㅠㅠㅠ

그리고 제가 지금 살 빼기도 정신 없는데 근력운동 하면 살이 빠지는건지도 궁금하네요 너무 아무것도 몰라서 ㅠㅠㅠ