뭐 이거먹고 운동하면 그뉵이 부왁! 체지방이 삭제 !

이렇게 됫다는데 진짜인가여 ? .... 음 일단 운동은 보통

줄넘기 30분 -> 근력 운동 40분 -> 윗몸 팔굽 100개씩 -> 줄넘기 10분 -> 마무리 체조

대충 한 1시간 20~ 40분 사이 로 운동합니다.

음 일단은 요즘 좀 살이 다시찌고있는거 같아서 ㅠㅠ 이거 머긍면서 운동하면 괜찮을까해서 질문드립니다!