현재 다이어트중인데 단백질을 섭취하지않고 (닭가슴살, 보충제같은거) 운동위주로 하고있습니다.

 

어떤분이 말하시길 단백질 섭취를안하면 근손실이 온다고하는데?

 

단백질을 섭취안해도 무리없나요? 하는게 좋을까요?