저는 178/87 로 좀 뚱뚱한 체형입니다..

윗몸일으키기, 아랫배운동(그.. 누워서 아랫배에 긴장주면서 다리 올리고 내리고..), 팔굽혀펴기, 스쿼트 이렇게 하고있는데요

처음하는거니까 12회씩 1세트 하자.. 해서 3세트 씩 하고있는데

2세트 넘어가면 3세트째에는 지속이안되요 ㅠㅠ

팔굽혀 펴기하다가 힘에붙여서 10초정도 쉬다 갯수체우고, 윗몸일으키기는 5개도안되서 쓰러졌다가 하고 해서 갯수겨우체우고

아랫배도 그렇고.. 이렇게 반복되네요 ㅠㅠ 원래 이런건가요 운동법이 잘못된건가요??