밥먹기 전에 해야되나요 밥먹고 난후에 해야되나요? 

스쿼트, 레그레이즈, 플랭크, 줄넘기 하는데 하루에 몇번 정도 하는게 좋아요?(아침에 한번 저녁에 한번 이런식으로)

학생인데 쉬는시간마다 간단하게 스쿼트나 팔굽혀펴기 하는건 괜찮겠죠??