질문) 스쿼트 할때요

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질문) 스쿼트 할때요

게시물ID : diet_21493짧은주소 복사하기
작성자 : 플라잉★
추천 : 0
조회수 : 528회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/07/28 03:06:16

다리넓이를 보통 어깨 넓이만큼 벌리고 하잖아요.

그보다 좁게 벌리거나 어깨넓이보다 두배 더 벌리고 하면 효율이 더 좋을까요?

근육 발달부위가 어떤지 또 후에 부작용은 없을까요?

푸쉬업 할 때도 팔 넓이를 좁게하고 어깨넓이만큼 하고 두배정도 넓히고도 하는데

한번 할때 다 같이 해주는게 좋을까요? 아니면 하루하루 자세를 바꿔주는게 좋을까요?

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