다이어트 작정하고 정말 작심 3일이고 4,5일차에서는 너무 폭식을 해서

혹시나 뭔가 식욕이 넘칠때 그래도 그걸 안정시키는

자신만의 방법이 있으신가요?? (특히 저녁...)

 

운동은 귀찮지도 않고 스쿼트 같은건 일하면서도 어떻게 할 시간이 되는데

 

도저히 식단에서 폭발을 해버리니.. 답이 안나오네요..