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게시물ID : diet_21646짧은주소 복사하기
작성자 : 주댕이짱찰짐★
추천 : 0
조회수 : 272회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/07/29 21:39:39
고등학교 입시땜시ㅜ시간이 없는지라 학원갔다와서
틈틈히 1시간10분정도만 하고있슴다
준비운동
뛰기 (속도 7) 30
근력 (배 허벅지 팔순으로) 20
싸이클 10
마무리
헬스장에서 운동 안한지 6달이 다되가는지라
어떡해 해야하는지 다 까먹어버려서ㅜ
이정도면 체중감량 목표로 운동할때 적당한가요?
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