제가 이번 방학때 살빼려고 운동을 시작했거든요

줄넘기하는데 10분하고 3분동안 스트레칭하고 10분하고 3분동안 스트레칭 이렇게 3번을 매일매일 하거든요

이렇게 하는게 효율적인가요? 아니면 더 좋은 줄넘기 운동법이 있으면 가르쳐 주시길 ㅠㅠ..

그리고 살은 선택적으로 빼는게 불가능하다고 들었는데, 제가 가슴살이 좀 있어서 빼려하는데 줄넘기해서 가슴살도 빠질까요??