운동을 해도 하체는 정말 ㅜㅜ 티가 안나서 ㅜㅜㅜ

 

 

그래도 하체운동 어마어마하게 해도 남자처럼 울퉁불퉁 안해지고 근육붙고 지방 없어진다고 해서 하고는 있는데요

 

 

스쿼트는 뭐 그렇다치고

 

런지는 한발로 20회씩 하면 종아리에 알이 배길것 같은 느낌이 너무 나서 하다가 멈추는데

 

왼발 한번 오른발 한번 이런식으로 런지 하는거 (이름을 몰라서요;;)

 

이런식으로 런지 해도 운동이 되나요?

 

 

뭔가 한발 자세로 20회 하는것보다 쉬운듯한 느낌이 들거든요

 

 

땀은 나긴 나는데 한발로 20회 하는건 종아리 알배길까봐 안하느니 이렇게라도 하는게 나은가요?