버피잭이 뭔진 몰라서... 걍 버피테스트로 대체하고
플로피 킥인가??? 맞나? 하여튼 그 킥은 딱히 자세를 잡을만한 기구가 없기에 걍 역으로 거꾸로 누워서 자전거타듯이 대체했고요..
그리고........ 버피테스트에서
지구는 멸망했...
아니 8번을 해야하는데 이미 3번쨰쯤에선 발이 질질질 끌리길래
'아 도저히 못하겠따. 이게 만만한게 아니구나 일단 4개정도에서 끊자!'하고 한바퀴 돌았습니다.
땀이 흠뻑 젖었는데...또 끝날떄쯤 되니까 절반만 해서인지 할만하더라고요.
이거 다들 열심히 하시나요? 보통 힘든게 아니던데요... 스쿼트는 아직 자세가 불안정한 감이 있어서 별 수 없이 천천히 했고 나머지는 하다가 죽는줄 알았네요.
아 워밍업을 안하고 해서 그런가. 찾아보니 워밍업을 하라고 했던게 있네요. 앞으론 워밍업도 하고 해야지.
유산소 운동은..롸끈하게 되는거 같네요. 뭐 별다르게 엄청난 근력운동은 아니고 시간대비 자살운동으로는 제격인듯...
글쓰기