근력운동 매일 하면 오히려 안좋나요?

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게시물ID : diet_21898짧은주소 복사하기
작성자 : 엑스트라인생★
추천 : 0
조회수 : 2426회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/07/31 20:06:25

헬스갈 시간은 없어서 집에서 푸쉬업이랑 스쿼트 아령가지고 하는 운동 정도 하는데

유산소는 매일 같이 하고 웨이트는 4일 하고 3일은 쉬는게 나을가요?

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