살빼고 근육 키우겠다고 먹기싫은거 먹느니 먹고 싶은거 먹으면서 하니까
살은 조금 빠지고 근육은 잘나오네요
단백질 먹을일 없으면 보충제 먹는것도 좋은거 같네요