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게시물ID : diet_22026짧은주소 복사하기
작성자 : 양파벽★
추천 : 0
조회수 : 484회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2013/08/01 19:52:40
제가 운동 처음 하는데
근력운동은 아예 모르겠어서요
제가 살면서 운동과 진짜 담쌓았었어서 근력이 아마 아예 없다고 보시면 돼요
지금 하는 운동은 런닝머신 하루에 1시간 자전거 1시간 아령 들었다 내렸다 하는거 (10분) 운동기구 중ㅇㅔ 다리 들었다 내렸다 하는거 (10분) 윗몸일으키기 (10분) 이렇게 하는데
이렇게 해도 되나요??....
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