이것에 대해서는 하도 얘기가 많아서 어느 것을 믿어야 할지 모르겠어요ㅠㅠ

파워워킹을 쫌 오래 할 수 있는데

뛰기 걷기는 땀이 뻘뻘 나지만 조금만해도 지쳐서 오래 못하겠는데

어느것이 체지방 빼는데 더 효과적일까요?