맨몸스쿼트 이때까지 벌받는 자세처럼 손 앞으로 나란히 해서 쭉 뻗고 했었는데~~

 

헬스장 가면 다들 랙에 바 같은거 걸어놓고 하시자나용..

 

볼때는 안정적이겠다 생각했었는데 어제 무심코 집에 있는 배드민턴 라켓을 바 처럼 생각하고 해봤는데

 

중심이 안잡히더라구요 ㅜㅜ 엉덩이가 좀만 더 내려갈려고 하면 넘어질것 같고;;

 

손 앞으로 나란히 하고 하면 중심이 그나마 잘 잡히던뎅...

 

바로 하면 좀 더 자세가 잘 나오고 그러나요????