님들 댓글 보구 격일 다이어트는하루만에 접기로 했어요...
ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ

그래서 계획표 수정하려 하는데

작년엔

아침 공복에 1시간 걷기

채식 위주의 식사

저녁에 2시간 걷기 

요렇게 했었거등요!

근데 님들 댓글 보고 요요 안오려면 근력운동 병행해야

할 것 같은데 시간표를 어케 짜야할ㅈㅣ;;

제가 어디서 듣기를 근력운동은

하루에 한부위씩 유산소 운동 전에 

하라던데 어떤 순서로 해야하는지..잘 모르겠어서요

조언 부탁 드립니다!