2달 운동 중간 인바디!!

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게시물ID : diet_22246짧은주소 복사하기
작성자 : 탕★
추천 : 5
조회수 : 605회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/08/03 01:29:11

6월3일 다이어트 시작

105.5kg

(인바디 먼지도..몰라서..)

7월12일 금요일 체크!!

약..9kg감량...

기초대사량은 좀 많이 부족합니다.(사진에..안보이네..)

8월3일 인바디 체크!!

3주간..약 5kg 감량

체지방량은 4kg정도 빠졌어요 ㅎㅎ

하지만...유산소 운동만해서..기초대사량이...

낮아요....

다음주부턴...몇가지 무산소 운동을 포함한

다이어트를 시작해야겟어요 ㅎㅎ

목표는 75kg 정상체중은 80kg입니다.

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