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게시물ID : diet_22299짧은주소 복사하기
작성자 : ROCKHEOW★
추천 : 0
조회수 : 189회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/08/03 15:24:27

인터넷에 운동법은 엄청 많은데, 제가 기본 지식이 없어서 뭐가 뭔지 몰라서 질문 몇개 드립니다.

1. 휴식이 그렇게 중요한가요?

2. 무산소 운동 했을때, 할 수 있는만큼 끝까지 몰아붙이면서 해야하나요? 아니면 조금만 하면서 몸에 무리가 가지 않게 하는게 좋나요?

3. 하루는 무산소로 팔 운동을 하고, 바로 다음날에 복부 운동을 하면 영양이 분산(?) 되면서 충분한 영양공급을 못 하나요?

다게님들께 답변 부탁드립니다.

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