하루종일 공부만 하다보니 허리 배 엉덩이 허벅지가 퍼져서 운동 좀 해야겠더라구요.
샤워 할 때 몸매보고 충격,,,; 하,,,
173 / 71 나가는 단신오징어남이에요.
저녁에 공부 다하고 집에와서 10시~11시정도 까지 집근처 학교에 설치된 트랙을
파워 워킹으로 40분 (땀삐질삐질날정도로) 러닝으로 20분 빠른 러닝으로 250m 한바퀴반 돌고 집에 돌아 오고 있어요
가벼운 러닝으로 한시간 내내 뛰면 좋겠지만 진짜 지구력이 완전 약해서요.
단거리 파바박 뛰는건 무게에 비해 잘하는데 ㅠㅠ,,,
그리고 아침 점심 저녁 밥을 반으로 줄였어요
간식 ㄴㄴ 탄산 ㄴㄴ 야식 ㄴㄴ 짜고 튀긴거 ㄴㄴ 하고 있구요.
1일 1식이 뭐 좋다던데 공부하는 입장이라 삼시세끼 밥을 꼭 먹어야 공부가 되요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아아 그리고 운동하고 나서 물 많이 먹으면 안좋아요??
보통 집에있는 컵으로 한컵정도 벌컥벌컥마시는데 더 마시면 안될 것 같은 기분에 목말라도 딱 그것만 먹거든요
많이 빼는건 바라지도 않아요 ㅋㅋ 운동효과는 볼 수 있나요 이렇게 해서?
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