웨이트를 꽤해본 사람인데, 딥스는 워낙 어려워서 잘안했거든요,,

 

그러다가 헬스장문이 휴가때문에 닫혀서 동네 평행봉으로 딥스를했는데

 

 

일단 어깨가제일아프고, 삼두, 그리고 다음날이되니까 등이 엄청나게 욱씬거리던데.

 

가슴은 전~혀 반응이없네요

 

 

평소에도 가슴보단 등운동을 더해서 등이 더 많이 발달이 되있을텐데..

 

딥스가 가슴운동이 정말 맞나요 ??? 어깨운동이라면 좀 납득이가는데.. 도대체 가슴에 어떻게 자극이되는지 궁금하네요