1학기때 식단조절해서 살을 5키로가량 뺐었는데

원래 근력이 좀 있는편이었는데 운동 하나도안하고 밥만줄여서그른가

방학때 다시 쪘어요ㅠㅠ 체력도 많이 떨어지고

그래서 다시 운동하는데 운동을 제대로 하고 있는건지 좀 봐주세요

와이드스쿼트 35개 4회

플랭크 45초 4회

레그레이즈 25개 4회

런지 15개 4회

어제 이렇게 했구요

런지는 어제 처음 추가한거고 다 횟수랑 세트 늘린거에요

버피는 격일로 15개씩 3~4회

2세트씩 두번 하거나 하나 다 끝내고 다른거하고 뭐 이렇게 하는데

운동 자체는 힘들지만 할만한데 시간이 1시간정도? 너무 오래걸리는것같은데

괜찮을까요?