운동으로 7키로정도 감량했는데요
유지만 하는중이었는데 다시조금더 빼보려고 헬스
삼개월 등록했습니다
제가 일주일씩 주야간 근무라 하루에 한시간정도 일주일
에 4일정도 운동을 할생각인데요
식이요법도 병행 하구요
제생각은 한달정도 유산소 운동만 하고 두달간은
웨이트와 병행 하려고 하는데 어떤진 궁금 합니다
키187몸무게 93정도 입니다
체지방이 많은 편이구요 
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