어제 맨손 크로스핏??
그거 따라한다고 푸시업, 싯업, 크런치 했는데
푸시업은 벽 짚고하고
싯업은 되지도 않네요ㅠㅠㅠㅠ
그냥 가슴부분만 올라가고 그 이상 안가규ㅠㅠ
그런 상태에선 어떻게 해야할까 생각하다
끝까지 해보고 하다하다 도저히 안되겠어서 버티기 했네요
싯업 어떻게 보완하져