안녈하세요
데드리프트를 처음 시잗해보고자 하는 처자인데요
뱃돼지님의 글과 동영상 또 다른 동영상 등등 열심히 보았으나
역시 직접해보니 또 다르네요
직접해보고 나니 궁금한게
일단 무릎은 아예 딱! 고정인거죠? 종아리하구요
스퀏할때처럼 무릎이 조금씩 움직ㅇ려하는데 특히 올라올때
금데 종아리랑 무릎은 말뚝박는다 생각하고 궁디만 뒤로 뺐다 올라왔다
하는고 맞죠?? 

처음에할땐 내려갔다 올라올때 무릎이 좀 앞으로 나간다던지 움직였는데
몇번더하다보니 그러면 무릎이 아프더라구요
그래서 그뒤로는 무릎 고정하려고 노력하고 궁디만 뺐다 넣었다 하니까
종아리 안 근육,허벅지 옆이랑 뒤쪽 , 엉덩이 조금 아프던데
요기 자극이 맞는곤가요???
그리고 원래 허리 아래쪽이 아픈게 정상인가요???

에고 궁금한게 너무 많네요
그래도 처음부터 올바른 자세 배우고자 열심히 하고 있습니다~ㅎㅎ
도와주시면 참으로 감사하겠습니다~