무산소에 관해서 하나만 좀 여쭙겠습니다.

헬스장에 아령밖에 없어서 아령으로 팔운동을 하고 있는데

마지막 5세트때 욕나올 정도 무게로 하고 있어요.

근데 문제는 알이 안베깁니다.

알이 안베기면 무산소를 덜하고 있는건가요. 아리까리 하네요.

나름 후덜덜 할때까지 하는건데.