안녕하세요~ 매일 철봉에 매달려 일광욕하는 오징어에요!
요즘 팔굽혀펴기 20개 4세트, 봉위로 올려잡고 팔굽혀펴기 10개 4세트 (은근 힘들어서 조금씩 횟수올리는중)
철봉 매달리기, 스쿼트100개, 3킬로 조깅등등 하고 있어요.
심심하거나 시간남으면 집에있는 아령으로 이두 삼두도 키우고 있어요.
(처음엔 4킬로그램이었다가 지금은 6킬로그램으로 올림)
담배 끊은뒤로 운동을 전혀 하질 않아 초반에 좀 힘들었고 이제 한달정도? 아직 못됬나? 하네요.
담배끊은지는 7~8개월되었네요. 요즘 조깅할 맛이 납니다 ㅎㅎ
초반엔 몸이 좀 부풀어지나 싶더니 살빠지니 가슴근육이 더 줄어들었네요. ㅠㅠ
아마도 그냥 살이나 지방이었나 봅니다 ㅠㅠ
헬스장을 다니면 좋겠지만 사정상 그러지는 못하고.. 횟수나 세트수를 더 늘려야겠죠?
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